מה זה שיקום רצפת אגן?
שיקום רצפת אגן הוא תחום מתמחה בפיזיותרפיה העוסק באבחון וטיפול בבעיות הקשורות לשרירי רצפת האגן. שרירים אלו תומכים באיברי האגן ואחראים על שליטה בשתן ובצואה.
למי מתאים הטיפול?
נשים בכל שלבי החיים
- הריון - הכנה ללידה ומניעת בעיות
- לאחר לידה - שיקום וחיזוק
- גיל המעבר - התמודדות עם שינויים הורמונליים
- בכל גיל - טיפול בבעיות קיימות
מצבים שמטפלים בהם
- דליפות שתן
- דליפות גזים או צואה
- צניחת איברי אגן
- כאבים באגן
- כאבים בזמן קיום יחסי מין
- קושי לרוקן את השלפוחית או המעי
שיטות הטיפול
ביופידבק
ביופידבק הוא כלי חשוב המאפשר לראות את פעילות השרירים בזמן אמת על מסך. זה עוזר:
- ללמוד לזהות את השרירים הנכונים
- לראות התקדמות
- להבין את דפוסי הפעילות
טיפול ידני
כאשר יש מתח יתר בשרירים או נקודות טריגר, טיפול ידני יכול לסייע בשחרור ובהקלה על הכאב.
תוכנית אימון אישית
כל מטופלת מקבלת תוכנית תרגילים מותאמת אישית הכוללת:
- תרגילי חיזוק
- תרגילי הרפיה (במקרה של מתח יתר)
- שילוב עם תרגולי יוגה מותאמים
מה מיוחד בגישה שלי?
- 9 שנות ניסיון בתחום
- גישה הוליסטית - ראיית הגוף כמערכת שלמה
- שילוב יוגה - תרגולים נושמים ומרגיעים
- סבלנות ורגישות - יצירת מרחב בטוח לטיפול
מה לצפות מהטיפול?
הטיפול מתחיל בהערכה מקיפה הכוללת:
- שיחה על ההיסטוריה הרפואית והבעיות
- הסבר על האנטומיה והפיזיולוגיה
- בדיקה (בהסכמה מלאה)
- בניית תוכנית טיפול אישית
רוב הנשים מרגישות שיפור תוך מספר שבועות של טיפול עקבי.